Cristiano Ronaldo cumple 40 años, las claves de su motivación.
Cristiano Ronaldo cumple 40 años: la leyenda que desafía el tiempo
Este miércoles, Cristiano Ronaldo celebra sus 40 años en una forma física envidiable y sin señales de retiro en el horizonte. Con una mentalidad inquebrantable, el astro portugués sigue compitiendo con la misma intensidad de siempre en el Al-Nassr de Arabia Saudita y con la Selección de Portugal, demostrando que su ambición no se ha apagado a pesar de haberlo ganado casi todo en el fútbol.
Su impresionante palmarés incluye cinco Balones de Oro, cinco Champions League, tres Premier League, dos Ligas españolas, dos Serie A y una Eurocopa, con el único pendiente de un título mundial. Sin embargo, más allá de los trofeos, lo que lo mantiene en la élite es su incomparable fortaleza mental.
El secreto de su longevidad: mente sobre físico
Para Luís Vilar, director ejecutivo de Nova SBE Executive Education y comentarista deportivo en CNN Portugal y TVI, lo que distingue a Cristiano no es solo su condición física, sino su mentalidad.
«Nadie soporta tanto sacrificio cuando ya ha alcanzado lo más alto sin una determinación y disciplina tremendas. Nunca he visto un jugador con la mentalidad de Cristiano Ronaldo», afirmó Vilar en declaraciones a EFE.
En la misma línea, la especialista en Psicología del Deporte y Performance, Ana Bispo Ramires, lo clasifica dentro de un grupo exclusivo de atletas de “súper élite”, aquellos que no solo buscan mejorar constantemente, sino que también están obsesionados con dejar un legado imborrable en su disciplina.
«Cristiano no se compara con sus rivales, sino consigo mismo. Su evolución constante es fruto de su enfoque absoluto en lo que puede controlar: su comportamiento, su disciplina y su mentalidad», explicó la experta.
Este enfoque le ha permitido mantener su motivación más sólida que la de cualquier joven en ascenso, asegurando que su rendimiento siga siendo excepcional incluso a los 40 años.
Decisiones clave para alargar su carrera
En el aspecto físico, Cristiano ha tomado decisiones estratégicas para seguir compitiendo al más alto nivel. Según Vilar, dos cambios fueron fundamentales:
- Modificar su rol en el campo: Pasó de ser un extremo explosivo a un delantero más centralizado, aprovechando su inteligencia táctica en lugar de su velocidad pura.
- Elegir una liga menos exigente: Su llegada a la Saudi Pro League le permite seguir siendo protagonista, marcar goles y competir por títulos sin la presión física de las grandes ligas europeas.
Además, Ronaldo ha reducido su masa muscular para mantener la agilidad, enfocándose en entrenamientos de potencia muscular en lugar de hipertrofia, evitando así ganar peso y perder velocidad.
Su éxito no es solo producto del talento, sino de una rutina impecable basada en entrenamiento, descanso, alimentación y preparación psicológica.
¿Cuándo llegará el adiós?
Aunque el retiro aún no parece cercano, la psicóloga Bispo Ramires advierte que la transición de la vida deportiva a la «vida civil» es un desafío para cualquier atleta de élite.
«Muchos deportistas prolongan su carrera para retrasar la pérdida de identidad y la disminución de la adrenalina y serotonina que les brinda la competición», explicó.
No obstante, en el caso de Cristiano, su visión empresarial y planificación han sido clave. Sus inversiones en diversas áreas reflejan que ya está preparando el futuro más allá del fútbol.
Por ahora, con 40 años, el cinco veces campeón de la Champions sigue desafiando al tiempo y demostrando que la mentalidad es el verdadero secreto de la grandeza.
